#MONGRANDBO AVEC ET VU PAR LUCAS

Qui de mieux que les Bornandins pour vous livrer conseils et petits secrets de découverte de la station et vous parler de leur Grand-Bo ?

De toute la promo' 2020 des champions du Grand-Bornand, Lucas Chanavat fait sans aucun doute partie des meilleurs éléments ! Suivez la trace du sprinter leader de l'équipe de France de ski de fond le temps d'un programme d'entraînement... musclé !
SA JOURNÉE IDÉALE
 
- Commencer tôt le matin avec un grand beau temps, pas trop chaud, pas trop froid, la température idéale pour attaquer l'entrainement. Au programme, musculation puis une séance de ski roue.
- Enchaîner avec un bon repas pour reprendre de l'énergie. Une excellente occasion de se retrouver autour d'un bon ravitaillement dans 
un restaurant typique. 
- Après une petite sieste, repartir à l'entrainement l'après-midi. Profiter du formidable terrain de jeux offert par Le Grand-Bornand et son emplacement privilégié au pied de la
chaîne des Aravis pour réaliser une séance spécifique en trail-running. Une sortie qui peut se faire en autonomie* ou accompagnée avec un guide.
- Terminer la journée en beauté en profitant du coucher de soleil.

*Avant de partir :
-informez-vous des conditions météorologiques. En montagne, le temps change vite, prévoyez donc de quoi vous adapter à la chaleur, la pluie, le vent, la fatigue,
- n'oubliez pas d'emporter de l'eau,
- avertissez une personne du parcours emprunté.
Pendant votre randonnée :
-respectez le tracé des sentiers, ne faites pas de coupe en-dehors,
- n'effrayez pas le bétail, ne coupez pas les fils et refermez les clôtures,
- observez la faune sauvage à distance,
- la nature n'est pas une poubelle, gardez vos déchets puis jetez-les dans les conteneurs à disposition dans les villages,
- ne surestimez pas vos capacités, certains parcours exigent de bonnes capacités physiques et techniques.
À votre retour :
- hydratez-vous,
- faites-nous part de vos éventuelles remarques.
 
Un instantané, un moment de vie partagé avec les gens d'ici : simple et sans fard. Soyez curieux, nous sommes ouverts !

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