5 bonnes raisons de se mettre à la raquette à neige !

Ça marche !

Parmi les classiques des vacances d’hiver, la raquette à neige est le plus souvent associée à la découverte de beaux paysages, dans un environnement immaculé. Mais qu’en est-il en matière de bienfaits pour le corps ? Loin des idées reçues, passage au crible de ce sport de montagne complet, à pratiquer au gré des 86 km d’itinéraires balisés jalonnant Le Grand-Bornand.

Un topo-guide des balades et randonnées raquettes en Aravis édité par la CCVT (Communauté de Communes des Vallées de Thônes) est en vente à l’Office de tourisme, au tarif de 3€.

01. La rando raquettes stimule le cœur

Activité d’endurance par nature, la raquette met le système cardio-vasculaire à l’épreuve. Encore plus intense que la randonnée sur sol sec en raison du terrain et des conditions climatiques, elle stimule la pompe cardiaque, améliorant le souffle mais aussi l’équilibre et la coordination motrice.

Randonnée raquettes en groupe au Grand-Bornand — ©Un groupe de 4 personnes suivant un itinéraire de randonnée raquettes, vue sur les sommets enneigés et sur les chalets voisins. |Clément Hudry

02. Elle affûte la silhouette

Sur une neige fraîche non tassée, les raquettes sollicitent intensément le bas du corps. Mollets, cuisses, fessiers et bassin travaillent de concert pour avancer. L’effort ainsi déployé, combiné au froid, booste le renforcement musculaire et la destruction des graisses.

03. C'est bon pour le moral !

Prendre un bol d’air pur dans un cadre enchanteur agit positivement sur le mental. Au-delà de cette évidence, la pratique d’une activité sportive déclenche la libération d’hormones favorisant la sensation de bien-être. Un must pour garder le moral au beau fixe !

©71aravis Clementhudry Raquette H19.jpg 1600px|Clément Hudry

04. Les raquettes renforcent notre système immunitaire

Le sport, c’est la santé. Avec les raquettes, par grand soleil, on synthétise la vitamine D dont l’action renforce les os et nous aide à lutter contre les maladies hivernales. Idéal pour échapper aux rhumes, grippes et autres virus de saison…

à partir de669 €

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05. Elle est synonyme de convivialité

L’un des aspects positifs de la raquette est que ce sport de glisse doux s’adresse à tous, enfants sachant marcher comme seniors. Un paramètre de plus en plus recherché qui rend l’activité propice au partage d’une activité en famille ou entre amis !

Les indispensables de la raquette à neige

Les itinéraires de raquettes

Raquettes accompagné

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