Au Grand-Bornand, le yoga sous toutes les postures...
Au Grand-Bornand, on (re)trouve le temps : plus qu’un leitmotiv, c’est une philosophie de vie que les Bornandins sont les premiers à appliquer. L’écrin intemporel et l’élégance sobre du village, havre discret de bien-être et de reconnexion à la nature avec, pour toile de fond, la magnétique chaîne des Aravis, sont une invitation à renouer avec soi le temps d’une retraite propice à prendre de la hauteur...
Et les propositions ne manquent pas, entre école et hébergements spécialisés dans le bien-être, semaine à thème et autres prestations ponctuelles à saisir pour se soigner corps et âme.
Côté bonnes adresses, l'écrin ressourçant du village vacances L'Auberge Nordique***, niché dans la pittoresque vallée du Bouchet, au pied de la chaîne des Aravis, propose une carte complète de séjours tout compris orientés bien-être. Parmi les prestations les plus prisées, la semaine à thème« Yoga énergie» vise à rééquilibrer les différents aspects de sa vie quotidienne, en développant son acuité pour se réconcilier avec son corps et ses limites, et développer un lien profond avec l'environnement en méditant sur la nature... Au programme, des randonnées en forêt ou dans les alpages alternant avec des séances de yoga encadrées notamment par Mylène Dunoyer, accompagnatrice en montagne et professeure de yoga certifiée Yoga Alliance.
Identifié comme un espace de pratique privilégié du bien-être sous ses formes les plus diverses, profitant d'un environnement naturel aussi saisissant qu'inspirant, Le Grand-Bornand a été choisi par la danseuse et circassienne américaine Sydney Martinie, professeure diplômée de yoga spécialiste de l'art du mouvement, pour y implanter un lieu destiné aux séjours ressourçants: le Chalet Zenspace. Sur 360m² d'une pension grand confort réunissant espace ouvert dédié pour réunir jusqu'à 15 hôtes, salle de yoga de 120m², sauna et 13 chambres dont 10 individuelles, cette adresse aux parti-pris décoratifs radicaux misant sur l'épure, accueille les groupes, sociétés et familles dans son écrin mêlant la beauté brute du béton à la douceur immaculée du blanc baignant l'ensemble des espaces intérieurs. Des formules de séjour de yoga et bien-être sont également proposées à la belle saison, dispensées par des professeurs certifiés et autres kinésithérapeutes.
... Une méditation sur la nature...en pleine nature
Alexia Vulliet, yogini bornandine formée à la Babaschool de Philippe Djoharikian et auprès de Maurice Daubard, surnommé « le yogi des extrêmes », propose au sein de son école Masala Yoga, exploitant avec sobriété les murs d’un ancien hôtel dans le coeur piétonnier du village, la pratique du yoga toumo, autrement dit le « yoga du feu intérieur » en Tibétain.
Une pratique qui permet de repousser les limites de résistance au froid et de purifier les corps en profondeur. Les techniques utilisées afin de préparer et soutenir l’immersion volontaire dans l’eau froide sont la respiration, la visualisation et la récitation de Mantras.
Accessible à tous, quand bien même sa pratique peut impressionner, la clef de l’immersion dans l’eau froide réside dans le contrôle du mental, et la levée des conditionnements et des peurs.
Autre pratique dispensée par l’institut, un cours de yoga parent-enfant (dès 3 ans) ouvre la possibilité, dans un esprit joyeux et ludique, d’une parenthèse de calme et de bien-être pour partager un moment en famille au gré de postures imitant les animaux ou la nature, de jeux, d’histoires et d’exercices de respiration et de relaxation.
Les contemplatifs opteront pour leur part pour les sessions Morning Yoga dispensées les mardis matin de juillet et août, de 7h30 à 9h15. Ouvertes à tous niveaux de pratiquants dès 12 ans, ces séances collectives encadrées par Alexia Vulliet investissent les prairies imprégnées de rosée couronnant le sommet du mont Lachat (alt. 2100m.), après une montée en télésiège. Dans le silence et l’ambiance particulière – parce qu’éphémère - propre au lever du soleil, les participants y bénéficient par ailleurs d’un panorama à 360° embrassant des Alpes du sud au Jura. Ou quand le yoga englobe une philosophie de vie qui encourage l’harmonie, la connexion et le respect non seulement envers soi-même, mais aussi envers le monde qui nous entoure...
