Forme et bien-être

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Randonnée raquettes et yoga un moment de vie au ralenti, d'écoute de soi au fil des postures, respirer, se laisser porter par ce souffle, simplement. Être et se fondre dans une nature hivernale.
Retour à l'équilibre pour cette séance de yoga nature. Harmonisation des 5 éléments, pratique de yoga favorisant les circulations de l'énergie dans le corps, et marche consciente méditative pour vivre pleinement la plénitude de l'instant présent.
Utilisez vos ressources et capacités afin d'accéder à un état de bien être au quotidien (stress, angoisses, nervosité, problème de sommeil, confiance en soi, timidité, etc...).
Faire de la marche un éveil pour le corps et l’esprit. Randonnée ponctuée de séances de yoga.
Un espace de pratique au cœur des Aravis à découvrir pour s'offrir une parenthèse, se reconnecter avec son corps et son esprit. Pour débutants et confirmés. Au fil des saisons : pratique en plein air, ateliers thématiques, cours enfants et cours privés.
Séances d'aquagym de 45 min.
L’aquabike favorise le renforcement musculaire et le développement du système cardio-vasculaire et respiratoire. Les mouvements dans l’eau et la pression hydrostatique stimulent la circulation sanguine. Les séances proposées en musique sont sportives.
Issu de la tradition chinoise, l'Idogo® est une méthode d’exercices facile à apprendre. Les mouvements simples effectués avec le bâton Idogo® combinent l'expérience de la médecine chinoise avec les méthodes modernes d'entrainement occidental.
Donnez toutes les clés à votre organisme pour retrouver équilibre et capacité d’autoguérison. Plus de 10 heures d’apprentissage en réflexologie plantaire, automassage en réflexologie faciale.
Accordez-vous une pause pour tonifier votre corps et apaiser votre esprit par le yoga. 4 séances de 2h en matinée, 1 séances de 2h en fin d'après-midi.
Entre harmonie et énergie, cette pratique liée à la tradition chinoise est basée sur des exercices de postures et des mouvements lents pour dynamiser le « Qi », l’énergie vitale, conjuguée au développement de la conscience de la respiration.
Optimisez vos gestes et vos efforts grâce à cette technique ludique et progressive afin de gagner en souplesse et de vous libérer des tensions accumulées au fil du temps.
Laissez-vous guider et partagez votre temps entre douceur sur votre tapis et découverte des plus beaux itinéraires de notre massif. Une expérience sportive unique, à la source de votre être.
Partagez un moment de complicité et de détente avec votre enfant, dans un esprit joyeux et ludique. Les cours comprennent des postures de yoga imitant les animaux ou la nature, des jeux, des histoires, des exercices de respiration et de relaxation.
Masala yoga vous propose une pratique du yoga en plein air, pour débutants et confirmés, alternant douceur et dynamisme. Un temps pour respirer, se reconnecter à soi et à son environnement avec Alexia ou Tilby. Repli en salle, en cas de pluie.